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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mozambique et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mozambique et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Mozambique.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Mozambicaine pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre le Mozambique et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Mozambicaine.-
Mozambique : 00H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
-
Mozambique : 01H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
-
Mozambique : 02H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Mozambique : 03H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Mozambique : 04H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
Mozambique : 05H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
Mozambique : 06H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Mozambique : 07H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Mozambique : 08H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Mozambique : 09H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
Mozambique : 10H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
-
Mozambique : 11H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
Mozambique : 12H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Mozambique : 13H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
Mozambique : 14H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
-
Mozambique : 15H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
Mozambique : 16H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
-
Mozambique : 17H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
-
Mozambique : 18H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
-
Mozambique : 19H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
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Mozambique : 20H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
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Mozambique : 21H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Mozambique : 22H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Mozambique : 23H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Maputo ?
Si vous prenez un vol pour Maputo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ufa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Bachkirie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) également Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Bachkirie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Natalia Medvedev