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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Monténégro et Portugal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Monténégro et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Monténégro : 01H00
Portugal : 00H00
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Monténégro : 02H00
Portugal : 01H00
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Monténégro : 03H00
Portugal : 02H00
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Monténégro : 04H00
Portugal : 03H00
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Monténégro : 05H00
Portugal : 04H00
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Monténégro : 06H00
Portugal : 05H00
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Monténégro : 07H00
Portugal : 06H00
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Monténégro : 08H00
Portugal : 07H00
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Monténégro : 09H00
Portugal : 08H00
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Monténégro : 10H00
Portugal : 09H00
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Monténégro : 11H00
Portugal : 10H00
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Monténégro : 12H00
Portugal : 11H00
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Monténégro : 13H00
Portugal : 12H00
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Monténégro : 14H00
Portugal : 13H00
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Monténégro : 15H00
Portugal : 14H00
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Monténégro : 16H00
Portugal : 15H00
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Monténégro : 17H00
Portugal : 16H00
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Monténégro : 18H00
Portugal : 17H00
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Monténégro : 19H00
Portugal : 18H00
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Monténégro : 20H00
Portugal : 19H00
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Monténégro : 21H00
Portugal : 20H00
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Monténégro : 22H00
Portugal : 21H00
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Monténégro : 23H00
Portugal : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Podgorica ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Podgorica en vacances ou vous envoler à Lisbonne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et Fuseau Horaire du Portugal, Heure du lever du soleil au Portugal sans oublier Heure du coucher du soleil au Portugal sans oublier Heure du Zenith au Portugal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal et Heure du Crépuscule au Portugal, Durée du Jour au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Portugal, Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva