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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Monténégro et Estonie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Monténégro et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Estonie : 01H00
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Monténégro : 01H00
Estonie : 02H00
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Monténégro : 02H00
Estonie : 03H00
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Monténégro : 03H00
Estonie : 04H00
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Monténégro : 04H00
Estonie : 05H00
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Monténégro : 05H00
Estonie : 06H00
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Monténégro : 06H00
Estonie : 07H00
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Monténégro : 07H00
Estonie : 08H00
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Monténégro : 08H00
Estonie : 09H00
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Monténégro : 09H00
Estonie : 10H00
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Monténégro : 10H00
Estonie : 11H00
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Monténégro : 11H00
Estonie : 12H00
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Monténégro : 12H00
Estonie : 13H00
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Monténégro : 13H00
Estonie : 14H00
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Monténégro : 14H00
Estonie : 15H00
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Monténégro : 15H00
Estonie : 16H00
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Monténégro : 16H00
Estonie : 17H00
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Monténégro : 17H00
Estonie : 18H00
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Monténégro : 18H00
Estonie : 19H00
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Monténégro : 19H00
Estonie : 20H00
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Monténégro : 20H00
Estonie : 21H00
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Monténégro : 21H00
Estonie : 22H00
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Monténégro : 22H00
Estonie : 23H00
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Monténégro : 23H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Podgorica ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Podgorica :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie ou bien encore Fuseau Horaire d'Estonie également Heure du lever du soleil en Estonie et Heure du coucher du soleil en Estonie, Heure du Zenith en Estonie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie mais aussi Heure du Crépuscule en Estonie ainsi que Durée du Jour en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Estonie, Passage à l'heure d'été en Estonie.
Ioulia Tourtchynov