Décalage Horaire entre le Monténégro et l'Adyguée (Russie)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Monténégro et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Monténégro : 00H00

  Adyguée (Russie) : 01H00

• Monténégro : 01H00

  Adyguée (Russie) : 02H00

• Monténégro : 02H00

  Adyguée (Russie) : 03H00

• Monténégro : 03H00

  Adyguée (Russie) : 04H00

• Monténégro : 04H00

  Adyguée (Russie) : 05H00

• Monténégro : 05H00

  Adyguée (Russie) : 06H00

• Monténégro : 06H00

  Adyguée (Russie) : 07H00

• Monténégro : 07H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Monténégro : 08H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Monténégro : 09H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Monténégro : 10H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Monténégro : 11H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

• Monténégro : 12H00

  Adyguée (Russie) : 13H00

• Monténégro : 13H00

  Adyguée (Russie) : 14H00

• Monténégro : 14H00

  Adyguée (Russie) : 15H00

• Monténégro : 15H00

  Adyguée (Russie) : 16H00

• Monténégro : 16H00

  Adyguée (Russie) : 17H00

• Monténégro : 17H00

  Adyguée (Russie) : 18H00

• Monténégro : 18H00

  Adyguée (Russie) : 19H00

• Monténégro : 19H00

  Adyguée (Russie) : 20H00

• Monténégro : 20H00

  Adyguée (Russie) : 21H00

• Monténégro : 21H00

  Adyguée (Russie) : 22H00

• Monténégro : 22H00

  Adyguée (Russie) : 23H00

• Monténégro : 23H00

  Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Podgorica ?

Si vous prenez un vol pour Podgorica ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maykop, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Adyguée (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) et Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) également Heure du Zenith en Adyguée (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) également Durée du Jour en Adyguée (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) et Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova