Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre le Monténégro et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Adyguée (Russie) : 02H00
-
Monténégro : 01H00
Adyguée (Russie) : 03H00
-
Monténégro : 02H00
Adyguée (Russie) : 04H00
-
Monténégro : 03H00
Adyguée (Russie) : 05H00
-
Monténégro : 04H00
Adyguée (Russie) : 06H00
-
Monténégro : 05H00
Adyguée (Russie) : 07H00
-
Monténégro : 06H00
Adyguée (Russie) : 08H00
-
Monténégro : 07H00
Adyguée (Russie) : 09H00
-
Monténégro : 08H00
Adyguée (Russie) : 10H00
-
Monténégro : 09H00
Adyguée (Russie) : 11H00
-
Monténégro : 10H00
Adyguée (Russie) : 12H00
-
Monténégro : 11H00
Adyguée (Russie) : 13H00
-
Monténégro : 12H00
Adyguée (Russie) : 14H00
-
Monténégro : 13H00
Adyguée (Russie) : 15H00
-
Monténégro : 14H00
Adyguée (Russie) : 16H00
-
Monténégro : 15H00
Adyguée (Russie) : 17H00
-
Monténégro : 16H00
Adyguée (Russie) : 18H00
-
Monténégro : 17H00
Adyguée (Russie) : 19H00
-
Monténégro : 18H00
Adyguée (Russie) : 20H00
-
Monténégro : 19H00
Adyguée (Russie) : 21H00
-
Monténégro : 20H00
Adyguée (Russie) : 22H00
-
Monténégro : 21H00
Adyguée (Russie) : 23H00
-
Monténégro : 22H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Monténégro : 23H00
Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Podgorica ?
Si vous prenez un vol pour Podgorica ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maykop, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Adyguée (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie), Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) et Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Adyguée (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie), Durée du Jour en Adyguée (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova