Décalage Horaire entre le Maroc et le Tatarstan (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Maroc et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Maroc et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Maroc : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00

• Maroc : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00

• Maroc : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00

• Maroc : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00

• Maroc : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00

• Maroc : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Maroc : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Maroc : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Maroc : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Maroc : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Maroc : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Maroc : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Maroc : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Maroc : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Maroc : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Maroc : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Maroc : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

• Maroc : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00

• Maroc : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00

• Maroc : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00

• Maroc : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00

• Maroc : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00

• Maroc : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Maroc : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Rabat ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kazan ou en revenant à Rabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tatarstan (Russie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) et Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) et Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) et Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie), Durée du Jour au Tatarstan (Russie) et Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev