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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Maroc et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Portugal : 00H00
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Maroc : 01H00
Portugal : 01H00
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Maroc : 02H00
Portugal : 02H00
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Maroc : 03H00
Portugal : 03H00
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Maroc : 04H00
Portugal : 04H00
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Maroc : 05H00
Portugal : 05H00
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Maroc : 06H00
Portugal : 06H00
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Maroc : 07H00
Portugal : 07H00
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Maroc : 08H00
Portugal : 08H00
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Maroc : 09H00
Portugal : 09H00
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Maroc : 10H00
Portugal : 10H00
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Maroc : 11H00
Portugal : 11H00
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Maroc : 12H00
Portugal : 12H00
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Maroc : 13H00
Portugal : 13H00
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Maroc : 14H00
Portugal : 14H00
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Maroc : 15H00
Portugal : 15H00
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Maroc : 16H00
Portugal : 16H00
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Maroc : 17H00
Portugal : 17H00
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Maroc : 18H00
Portugal : 18H00
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Maroc : 19H00
Portugal : 19H00
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Maroc : 20H00
Portugal : 20H00
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Maroc : 21H00
Portugal : 21H00
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Maroc : 22H00
Portugal : 22H00
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Maroc : 23H00
Portugal : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Rabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Rabat en vacances ou vous envoler à Lisbonne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal, Fuseau Horaire du Portugal également Heure du lever du soleil au Portugal et surtout Heure du coucher du soleil au Portugal sans oublier Heure du Zenith au Portugal et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal sans oublier Heure du Crépuscule au Portugal sans oublier Durée du Jour au Portugal également Passage à l'heure d'hiver au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa