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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre le Maroc et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Norvège : 00H00
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Maroc : 01H00
Norvège : 01H00
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Maroc : 02H00
Norvège : 02H00
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Maroc : 03H00
Norvège : 03H00
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Maroc : 04H00
Norvège : 04H00
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Maroc : 05H00
Norvège : 05H00
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Maroc : 06H00
Norvège : 06H00
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Maroc : 07H00
Norvège : 07H00
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Maroc : 08H00
Norvège : 08H00
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Maroc : 09H00
Norvège : 09H00
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Maroc : 10H00
Norvège : 10H00
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Maroc : 11H00
Norvège : 11H00
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Maroc : 12H00
Norvège : 12H00
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Maroc : 13H00
Norvège : 13H00
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Maroc : 14H00
Norvège : 14H00
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Maroc : 15H00
Norvège : 15H00
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Maroc : 16H00
Norvège : 16H00
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Maroc : 17H00
Norvège : 17H00
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Maroc : 18H00
Norvège : 18H00
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Maroc : 19H00
Norvège : 19H00
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Maroc : 20H00
Norvège : 20H00
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Maroc : 21H00
Norvège : 21H00
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Maroc : 22H00
Norvège : 22H00
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Maroc : 23H00
Norvège : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Rabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Rabat en vacances ou vous envoler à Oslo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Norvège. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et surtout Fuseau Horaire de la Norvège, Heure du lever du soleil en Norvège et Heure du coucher du soleil en Norvège et surtout Heure du Zenith en Norvège ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège également Heure du Crépuscule en Norvège ou bien encore Durée du Jour en Norvège, Passage à l'heure d'hiver en Norvège mais aussi Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre