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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Maroc et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
France : 01H00
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Maroc : 01H00
France : 02H00
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Maroc : 02H00
France : 03H00
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Maroc : 03H00
France : 04H00
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Maroc : 04H00
France : 05H00
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Maroc : 05H00
France : 06H00
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Maroc : 06H00
France : 07H00
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Maroc : 07H00
France : 08H00
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Maroc : 08H00
France : 09H00
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Maroc : 09H00
France : 10H00
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Maroc : 10H00
France : 11H00
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Maroc : 11H00
France : 12H00
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Maroc : 12H00
France : 13H00
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Maroc : 13H00
France : 14H00
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Maroc : 14H00
France : 15H00
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Maroc : 15H00
France : 16H00
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Maroc : 16H00
France : 17H00
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Maroc : 17H00
France : 18H00
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Maroc : 18H00
France : 19H00
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Maroc : 19H00
France : 20H00
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Maroc : 20H00
France : 21H00
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Maroc : 21H00
France : 22H00
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Maroc : 22H00
France : 23H00
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Maroc : 23H00
France : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Rabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Rabat en vacances ou vous envoler à Paris :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en France, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France ainsi que Fuseau Horaire de la France et Heure du lever du soleil en France mais aussi Heure du coucher du soleil en France mais aussi Heure du Zenith en France également Heure de l'Aube et de l'Aurore en France mais aussi Heure du Crépuscule en France mais aussi Durée du Jour en France ainsi que Passage à l'heure d'hiver en France également Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy