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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Maroc et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Albanie : 01H00
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Maroc : 01H00
Albanie : 02H00
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Maroc : 02H00
Albanie : 03H00
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Maroc : 03H00
Albanie : 04H00
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Maroc : 04H00
Albanie : 05H00
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Maroc : 05H00
Albanie : 06H00
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Maroc : 06H00
Albanie : 07H00
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Maroc : 07H00
Albanie : 08H00
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Maroc : 08H00
Albanie : 09H00
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Maroc : 09H00
Albanie : 10H00
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Maroc : 10H00
Albanie : 11H00
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Maroc : 11H00
Albanie : 12H00
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Maroc : 12H00
Albanie : 13H00
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Maroc : 13H00
Albanie : 14H00
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Maroc : 14H00
Albanie : 15H00
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Maroc : 15H00
Albanie : 16H00
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Maroc : 16H00
Albanie : 17H00
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Maroc : 17H00
Albanie : 18H00
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Maroc : 18H00
Albanie : 19H00
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Maroc : 19H00
Albanie : 20H00
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Maroc : 20H00
Albanie : 21H00
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Maroc : 21H00
Albanie : 22H00
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Maroc : 22H00
Albanie : 23H00
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Maroc : 23H00
Albanie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Rabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tirana ou que vous prendrez le vol de retour pour Rabat :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Albanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie et surtout Fuseau Horaire d'Albanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Albanie et Heure du coucher du soleil en Albanie et Heure du Zenith en Albanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie ainsi que Heure du Crépuscule en Albanie sans oublier Durée du Jour en Albanie, Passage à l'heure d'hiver en Albanie, Passage à l'heure d'été en Albanie.
Eva Carlsson