Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mali et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mali et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Mali.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Malienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Mali et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Malienne.-
Mali : 00H00
Pologne : 02H00
-
Mali : 01H00
Pologne : 03H00
-
Mali : 02H00
Pologne : 04H00
-
Mali : 03H00
Pologne : 05H00
-
Mali : 04H00
Pologne : 06H00
-
Mali : 05H00
Pologne : 07H00
-
Mali : 06H00
Pologne : 08H00
-
Mali : 07H00
Pologne : 09H00
-
Mali : 08H00
Pologne : 10H00
-
Mali : 09H00
Pologne : 11H00
-
Mali : 10H00
Pologne : 12H00
-
Mali : 11H00
Pologne : 13H00
-
Mali : 12H00
Pologne : 14H00
-
Mali : 13H00
Pologne : 15H00
-
Mali : 14H00
Pologne : 16H00
-
Mali : 15H00
Pologne : 17H00
-
Mali : 16H00
Pologne : 18H00
-
Mali : 17H00
Pologne : 19H00
-
Mali : 18H00
Pologne : 20H00
-
Mali : 19H00
Pologne : 21H00
-
Mali : 20H00
Pologne : 22H00
-
Mali : 21H00
Pologne : 23H00
-
Mali : 22H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
-
Mali : 23H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Bamako ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Varsovie ou en revenant à Bamako, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne mais aussi Fuseau Horaire de la Pologne sans oublier Heure du lever du soleil en Pologne mais aussi Heure du coucher du soleil en Pologne, Heure du Zenith en Pologne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ou bien encore Heure du Crépuscule en Pologne et surtout Durée du Jour en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Pologne mais aussi Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski