Décalage Horaire entre le Mali et Ibiza (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mali et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Mali et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Mali et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Mali : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 01H00

• Mali : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 02H00

• Mali : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 03H00

• Mali : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 04H00

• Mali : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 05H00

• Mali : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 06H00

• Mali : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 07H00

• Mali : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 08H00

• Mali : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 09H00

• Mali : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 10H00

• Mali : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 11H00

• Mali : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 12H00

• Mali : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 13H00

• Mali : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 14H00

• Mali : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 15H00

• Mali : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 16H00

• Mali : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 17H00

• Mali : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 18H00

• Mali : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 19H00

• Mali : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 20H00

• Mali : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 21H00

• Mali : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 22H00

• Mali : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 23H00

• Mali : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Bamako ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ibiza Town ou que vous prendrez le vol de retour pour Bamako :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Ibiza (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) et Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) et surtout Durée du Jour à Ibiza (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

María Sánchez