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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malawi et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre le Malawi et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Pays-Bas : 23H00 (Jour -1)
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Malawi : 01H00
Pays-Bas : 00H00
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Malawi : 02H00
Pays-Bas : 01H00
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Malawi : 03H00
Pays-Bas : 02H00
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Malawi : 04H00
Pays-Bas : 03H00
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Malawi : 05H00
Pays-Bas : 04H00
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Malawi : 06H00
Pays-Bas : 05H00
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Malawi : 07H00
Pays-Bas : 06H00
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Malawi : 08H00
Pays-Bas : 07H00
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Malawi : 09H00
Pays-Bas : 08H00
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Malawi : 10H00
Pays-Bas : 09H00
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Malawi : 11H00
Pays-Bas : 10H00
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Malawi : 12H00
Pays-Bas : 11H00
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Malawi : 13H00
Pays-Bas : 12H00
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Malawi : 14H00
Pays-Bas : 13H00
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Malawi : 15H00
Pays-Bas : 14H00
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Malawi : 16H00
Pays-Bas : 15H00
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Malawi : 17H00
Pays-Bas : 16H00
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Malawi : 18H00
Pays-Bas : 17H00
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Malawi : 19H00
Pays-Bas : 18H00
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Malawi : 20H00
Pays-Bas : 19H00
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Malawi : 21H00
Pays-Bas : 20H00
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Malawi : 22H00
Pays-Bas : 21H00
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Malawi : 23H00
Pays-Bas : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Lilongwe ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amsterdam ou en revenant à Lilongwe, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Pays-Bas.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas mais aussi Fuseau Horaire des Pays-Bas et surtout Heure du lever du soleil aux Pays-Bas également Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas et Heure du Zenith aux Pays-Bas ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas mais aussi Heure du Crépuscule aux Pays-Bas mais aussi Durée du Jour aux Pays-Bas, Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Jan van Aartsen