Décalage Horaire entre le Malawi et les Îles Baléares (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Malawi et les Îles Baléares (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Baléares (Espagne) quand il est par exemple 9H au Malawi. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lilongwe et Palma, comment calculer le décalage horaire entre le Malawi et les Îles Baléares (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Malawi et les Îles Baléares (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Palma et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Malawi et les Îles Baléares (Espagne) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Malawi et Îles Baléares (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Malawi et les Îles Baléares (Espagne)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et les Îles Baléares (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Îles Baléares (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Malawi.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Baléare.

Décalage Horaire entre le Malawi et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Baléare à partir de l'heure Malawite.
  • Malawi : 00H00

    Îles Baléares (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Malawi : 01H00

    Îles Baléares (Espagne) : 00H00
  • Malawi : 02H00

    Îles Baléares (Espagne) : 01H00
  • Malawi : 03H00

    Îles Baléares (Espagne) : 02H00
  • Malawi : 04H00

    Îles Baléares (Espagne) : 03H00
  • Malawi : 05H00

    Îles Baléares (Espagne) : 04H00
  • Malawi : 06H00

    Îles Baléares (Espagne) : 05H00
  • Malawi : 07H00

    Îles Baléares (Espagne) : 06H00
  • Malawi : 08H00

    Îles Baléares (Espagne) : 07H00
  • Malawi : 09H00

    Îles Baléares (Espagne) : 08H00
  • Malawi : 10H00

    Îles Baléares (Espagne) : 09H00
  • Malawi : 11H00

    Îles Baléares (Espagne) : 10H00
  • Malawi : 12H00

    Îles Baléares (Espagne) : 11H00
  • Malawi : 13H00

    Îles Baléares (Espagne) : 12H00
  • Malawi : 14H00

    Îles Baléares (Espagne) : 13H00
  • Malawi : 15H00

    Îles Baléares (Espagne) : 14H00
  • Malawi : 16H00

    Îles Baléares (Espagne) : 15H00
  • Malawi : 17H00

    Îles Baléares (Espagne) : 16H00
  • Malawi : 18H00

    Îles Baléares (Espagne) : 17H00
  • Malawi : 19H00

    Îles Baléares (Espagne) : 18H00
  • Malawi : 20H00

    Îles Baléares (Espagne) : 19H00
  • Malawi : 21H00

    Îles Baléares (Espagne) : 20H00
  • Malawi : 22H00

    Îles Baléares (Espagne) : 21H00
  • Malawi : 23H00

    Îles Baléares (Espagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Lilongwe ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palma ou en revenant à Lilongwe, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Faire des activités relaxantes aux Îles Baléares (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne) également Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne) également Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne) et Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) et Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).

María SánchezMaría Sánchez

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