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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malawi et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Malawi et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
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Malawi : 01H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
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Malawi : 02H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Malawi : 03H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Malawi : 04H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Malawi : 05H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Malawi : 06H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Malawi : 07H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Malawi : 08H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Malawi : 09H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Malawi : 10H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Malawi : 11H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Malawi : 12H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Malawi : 13H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Malawi : 14H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Malawi : 15H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Malawi : 16H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Malawi : 17H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Malawi : 18H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Malawi : 19H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Malawi : 20H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Malawi : 21H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Malawi : 22H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Malawi : 23H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Lilongwe ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lilongwe en vacances ou vous envoler à Cagliari :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Sardaigne (Italie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et surtout Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie), Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie), Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Carla Mattarella