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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malawi et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Malawi et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Malawi : 01H00
Pologne : 00H00
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Malawi : 02H00
Pologne : 01H00
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Malawi : 03H00
Pologne : 02H00
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Malawi : 04H00
Pologne : 03H00
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Malawi : 05H00
Pologne : 04H00
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Malawi : 06H00
Pologne : 05H00
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Malawi : 07H00
Pologne : 06H00
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Malawi : 08H00
Pologne : 07H00
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Malawi : 09H00
Pologne : 08H00
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Malawi : 10H00
Pologne : 09H00
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Malawi : 11H00
Pologne : 10H00
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Malawi : 12H00
Pologne : 11H00
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Malawi : 13H00
Pologne : 12H00
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Malawi : 14H00
Pologne : 13H00
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Malawi : 15H00
Pologne : 14H00
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Malawi : 16H00
Pologne : 15H00
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Malawi : 17H00
Pologne : 16H00
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Malawi : 18H00
Pologne : 17H00
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Malawi : 19H00
Pologne : 18H00
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Malawi : 20H00
Pologne : 19H00
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Malawi : 21H00
Pologne : 20H00
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Malawi : 22H00
Pologne : 21H00
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Malawi : 23H00
Pologne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Lilongwe ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Varsovie ou votre retour à Lilongwe :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et surtout Fuseau Horaire de la Pologne également Heure du lever du soleil en Pologne et Heure du coucher du soleil en Pologne et surtout Heure du Zenith en Pologne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et Heure du Crépuscule en Pologne sans oublier Durée du Jour en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki