Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malawi et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre le Malawi et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00 (Jour -1)
-
Malawi : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00
-
Malawi : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
-
Malawi : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
-
Malawi : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
-
Malawi : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
-
Malawi : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
-
Malawi : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
-
Malawi : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
-
Malawi : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
-
Malawi : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
-
Malawi : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
-
Malawi : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
-
Malawi : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
-
Malawi : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
-
Malawi : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
-
Malawi : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
-
Malawi : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
-
Malawi : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
-
Malawi : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
-
Malawi : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
-
Malawi : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00
-
Malawi : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00
-
Malawi : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Lilongwe ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sarajevo ou que vous prendrez le vol de retour pour Lilongwe :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Bosnie-Herzégovine. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine mais aussi Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine, Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine mais aussi Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine également Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Felipe Castejón