Décalage Horaire entre le Malawi et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Malawi et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) quand il est par exemple 3H au Malawi. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lilongwe et Vladikavkaz, comment calculer le décalage horaire entre le Malawi et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Malawi et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Vladikavkaz et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Malawi et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Malawi et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Malawi.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.

Décalage Horaire entre le Malawi et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Malawite.
  • Malawi : 00H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00
  • Malawi : 01H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00
  • Malawi : 02H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00
  • Malawi : 03H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
  • Malawi : 04H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
  • Malawi : 05H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
  • Malawi : 06H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
  • Malawi : 07H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
  • Malawi : 08H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
  • Malawi : 09H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
  • Malawi : 10H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
  • Malawi : 11H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
  • Malawi : 12H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
  • Malawi : 13H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
  • Malawi : 14H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
  • Malawi : 15H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
  • Malawi : 16H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
  • Malawi : 17H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
  • Malawi : 18H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
  • Malawi : 19H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
  • Malawi : 20H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
  • Malawi : 21H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00
  • Malawi : 22H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00
  • Malawi : 23H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Lilongwe ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vladikavkaz ou que vous prendrez le vol de retour pour Lilongwe :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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