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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malawi et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Malawi et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Italie : 00H00
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Malawi : 01H00
Italie : 01H00
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Malawi : 02H00
Italie : 02H00
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Malawi : 03H00
Italie : 03H00
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Malawi : 04H00
Italie : 04H00
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Malawi : 05H00
Italie : 05H00
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Malawi : 06H00
Italie : 06H00
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Malawi : 07H00
Italie : 07H00
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Malawi : 08H00
Italie : 08H00
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Malawi : 09H00
Italie : 09H00
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Malawi : 10H00
Italie : 10H00
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Malawi : 11H00
Italie : 11H00
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Malawi : 12H00
Italie : 12H00
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Malawi : 13H00
Italie : 13H00
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Malawi : 14H00
Italie : 14H00
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Malawi : 15H00
Italie : 15H00
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Malawi : 16H00
Italie : 16H00
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Malawi : 17H00
Italie : 17H00
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Malawi : 18H00
Italie : 18H00
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Malawi : 19H00
Italie : 19H00
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Malawi : 20H00
Italie : 20H00
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Malawi : 21H00
Italie : 21H00
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Malawi : 22H00
Italie : 22H00
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Malawi : 23H00
Italie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Lilongwe ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rome ou en revenant à Lilongwe, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Italie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie sans oublier Fuseau Horaire d'Italie sans oublier Heure du lever du soleil en Italie, Heure du coucher du soleil en Italie ou bien encore Heure du Zenith en Italie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie ou bien encore Heure du Crépuscule en Italie et Durée du Jour en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Italie et Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi