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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Liechtenstein et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liechtenstein et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Liechtenstein.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Liechtensteinoise pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre le Liechtenstein et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Liechtensteinoise.-
Liechtenstein : 00H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
-
Liechtenstein : 01H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Liechtenstein : 02H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Liechtenstein : 03H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Liechtenstein : 04H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
-
Liechtenstein : 05H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Liechtenstein : 06H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Liechtenstein : 07H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Liechtenstein : 08H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
-
Liechtenstein : 09H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Liechtenstein : 10H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Liechtenstein : 11H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Liechtenstein : 12H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Liechtenstein : 13H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Liechtenstein : 14H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Liechtenstein : 15H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Liechtenstein : 16H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Liechtenstein : 17H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Liechtenstein : 18H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Liechtenstein : 19H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Liechtenstein : 20H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Liechtenstein : 21H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
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Liechtenstein : 22H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Liechtenstein : 23H00
Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Vaduz ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Naryan-Mar ou en revenant à Vaduz, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Nénétsie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et Durée du Jour en Nénétsie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova