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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Liechtenstein et Bachkirie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liechtenstein et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Liechtenstein.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Liechtensteinoise pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre le Liechtenstein et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Liechtensteinoise.-
Liechtenstein : 00H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
-
Liechtenstein : 01H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Liechtenstein : 02H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Liechtenstein : 03H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
Liechtenstein : 04H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
Liechtenstein : 05H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Liechtenstein : 06H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Liechtenstein : 07H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Liechtenstein : 08H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
Liechtenstein : 09H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
-
Liechtenstein : 10H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
Liechtenstein : 11H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Liechtenstein : 12H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
Liechtenstein : 13H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
-
Liechtenstein : 14H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
Liechtenstein : 15H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
-
Liechtenstein : 16H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
-
Liechtenstein : 17H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
-
Liechtenstein : 18H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
-
Liechtenstein : 19H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
-
Liechtenstein : 20H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Liechtenstein : 21H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Liechtenstein : 22H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Liechtenstein : 23H00
Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Vaduz ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ufa ou que vous prendrez le vol de retour pour Vaduz :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Bachkirie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) également Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Bachkirie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Vladimir Pougatchiova