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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Libéria et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Libéria et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Libéria : 01H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Libéria : 02H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Libéria : 03H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Libéria : 04H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Libéria : 05H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Libéria : 06H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Libéria : 07H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Libéria : 08H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Libéria : 09H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Libéria : 10H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Libéria : 11H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Libéria : 12H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Libéria : 13H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Libéria : 14H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Libéria : 15H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Libéria : 16H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Libéria : 17H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Libéria : 18H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Libéria : 19H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Libéria : 20H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Libéria : 21H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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Libéria : 22H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
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Libéria : 23H00
Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Monrovia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cagliari ou votre retour à Monrovia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et surtout Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) sans oublier Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Carla Mattarella