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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Libéria et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Libéria et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
Albanie : 01H00
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Libéria : 01H00
Albanie : 02H00
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Libéria : 02H00
Albanie : 03H00
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Libéria : 03H00
Albanie : 04H00
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Libéria : 04H00
Albanie : 05H00
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Libéria : 05H00
Albanie : 06H00
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Libéria : 06H00
Albanie : 07H00
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Libéria : 07H00
Albanie : 08H00
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Libéria : 08H00
Albanie : 09H00
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Libéria : 09H00
Albanie : 10H00
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Libéria : 10H00
Albanie : 11H00
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Libéria : 11H00
Albanie : 12H00
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Libéria : 12H00
Albanie : 13H00
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Libéria : 13H00
Albanie : 14H00
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Libéria : 14H00
Albanie : 15H00
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Libéria : 15H00
Albanie : 16H00
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Libéria : 16H00
Albanie : 17H00
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Libéria : 17H00
Albanie : 18H00
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Libéria : 18H00
Albanie : 19H00
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Libéria : 19H00
Albanie : 20H00
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Libéria : 20H00
Albanie : 21H00
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Libéria : 21H00
Albanie : 22H00
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Libéria : 22H00
Albanie : 23H00
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Libéria : 23H00
Albanie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Monrovia ?
Si vous prenez un vol pour Monrovia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tirana, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Albanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie et Fuseau Horaire d'Albanie et surtout Heure du lever du soleil en Albanie et Heure du coucher du soleil en Albanie, Heure du Zenith en Albanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie ainsi que Heure du Crépuscule en Albanie sans oublier Durée du Jour en Albanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Albanie, Passage à l'heure d'été en Albanie.
Justyna Morawiecki