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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Liban et Portugal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Liban et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Liban : 01H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Liban : 02H00
Portugal : 00H00
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Liban : 03H00
Portugal : 01H00
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Liban : 04H00
Portugal : 02H00
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Liban : 05H00
Portugal : 03H00
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Liban : 06H00
Portugal : 04H00
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Liban : 07H00
Portugal : 05H00
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Liban : 08H00
Portugal : 06H00
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Liban : 09H00
Portugal : 07H00
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Liban : 10H00
Portugal : 08H00
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Liban : 11H00
Portugal : 09H00
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Liban : 12H00
Portugal : 10H00
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Liban : 13H00
Portugal : 11H00
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Liban : 14H00
Portugal : 12H00
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Liban : 15H00
Portugal : 13H00
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Liban : 16H00
Portugal : 14H00
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Liban : 17H00
Portugal : 15H00
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Liban : 18H00
Portugal : 16H00
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Liban : 19H00
Portugal : 17H00
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Liban : 20H00
Portugal : 18H00
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Liban : 21H00
Portugal : 19H00
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Liban : 22H00
Portugal : 20H00
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Liban : 23H00
Portugal : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Beyrouth ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lisbonne ou votre retour à Beyrouth :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal ainsi que Fuseau Horaire du Portugal sans oublier Heure du lever du soleil au Portugal également Heure du coucher du soleil au Portugal ainsi que Heure du Zenith au Portugal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal également Heure du Crépuscule au Portugal mais aussi Durée du Jour au Portugal, Passage à l'heure d'hiver au Portugal également Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa