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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Liban et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Liban et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
Mordovie (Russie) : 00H00
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Liban : 01H00
Mordovie (Russie) : 01H00
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Liban : 02H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Liban : 03H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Liban : 04H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Liban : 05H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Liban : 06H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Liban : 07H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Liban : 08H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Liban : 09H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Liban : 10H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Liban : 11H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Liban : 12H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Liban : 13H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Liban : 14H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Liban : 15H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Liban : 16H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Liban : 17H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Liban : 18H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Liban : 19H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Liban : 20H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Liban : 21H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Liban : 22H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Liban : 23H00
Mordovie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Beyrouth ?
Si vous prenez un vol pour Beyrouth ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et surtout Durée du Jour en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova