Décalage Horaire entre le Liban et l'Iamalie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Liban et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Liban et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Liban : 00H00

  Iamalie (Russie) : 02H00

• Liban : 01H00

  Iamalie (Russie) : 03H00

• Liban : 02H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• Liban : 03H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Liban : 04H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Liban : 05H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Liban : 06H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Liban : 07H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Liban : 08H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Liban : 09H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Liban : 10H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Liban : 11H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Liban : 12H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Liban : 13H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Liban : 14H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Liban : 15H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Liban : 16H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Liban : 17H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Liban : 18H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Liban : 19H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Liban : 20H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Liban : 21H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

• Liban : 22H00

  Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Liban : 23H00

  Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Beyrouth ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Salekhard ou en revenant à Beyrouth, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Iamalie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie), Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Iamalie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et Durée du Jour en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova