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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre le Lesotho et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Pays-Bas : 00H00
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Lesotho : 01H00
Pays-Bas : 01H00
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Lesotho : 02H00
Pays-Bas : 02H00
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Lesotho : 03H00
Pays-Bas : 03H00
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Lesotho : 04H00
Pays-Bas : 04H00
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Lesotho : 05H00
Pays-Bas : 05H00
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Lesotho : 06H00
Pays-Bas : 06H00
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Lesotho : 07H00
Pays-Bas : 07H00
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Lesotho : 08H00
Pays-Bas : 08H00
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Lesotho : 09H00
Pays-Bas : 09H00
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Lesotho : 10H00
Pays-Bas : 10H00
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Lesotho : 11H00
Pays-Bas : 11H00
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Lesotho : 12H00
Pays-Bas : 12H00
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Lesotho : 13H00
Pays-Bas : 13H00
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Lesotho : 14H00
Pays-Bas : 14H00
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Lesotho : 15H00
Pays-Bas : 15H00
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Lesotho : 16H00
Pays-Bas : 16H00
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Lesotho : 17H00
Pays-Bas : 17H00
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Lesotho : 18H00
Pays-Bas : 18H00
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Lesotho : 19H00
Pays-Bas : 19H00
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Lesotho : 20H00
Pays-Bas : 20H00
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Lesotho : 21H00
Pays-Bas : 21H00
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Lesotho : 22H00
Pays-Bas : 22H00
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Lesotho : 23H00
Pays-Bas : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Maseru ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amsterdam ou que vous prendrez le vol de retour pour Maseru :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé aux Pays-Bas, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas et surtout Fuseau Horaire des Pays-Bas et Heure du lever du soleil aux Pays-Bas ainsi que Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas et Heure du Zenith aux Pays-Bas ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas et surtout Heure du Crépuscule aux Pays-Bas mais aussi Durée du Jour aux Pays-Bas sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas sans oublier Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Jan van Aartsen