Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Îles Baléares (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et les Îles Baléares (Espagne) ?
Pour calculer l'heure des Îles Baléares (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Baléare.
Décalage Horaire entre le Lesotho et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Baléare à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Îles Baléares (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Lesotho : 01H00
Îles Baléares (Espagne) : 00H00
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Lesotho : 02H00
Îles Baléares (Espagne) : 01H00
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Lesotho : 03H00
Îles Baléares (Espagne) : 02H00
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Lesotho : 04H00
Îles Baléares (Espagne) : 03H00
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Lesotho : 05H00
Îles Baléares (Espagne) : 04H00
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Lesotho : 06H00
Îles Baléares (Espagne) : 05H00
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Lesotho : 07H00
Îles Baléares (Espagne) : 06H00
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Lesotho : 08H00
Îles Baléares (Espagne) : 07H00
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Lesotho : 09H00
Îles Baléares (Espagne) : 08H00
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Lesotho : 10H00
Îles Baléares (Espagne) : 09H00
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Lesotho : 11H00
Îles Baléares (Espagne) : 10H00
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Lesotho : 12H00
Îles Baléares (Espagne) : 11H00
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Lesotho : 13H00
Îles Baléares (Espagne) : 12H00
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Lesotho : 14H00
Îles Baléares (Espagne) : 13H00
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Lesotho : 15H00
Îles Baléares (Espagne) : 14H00
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Lesotho : 16H00
Îles Baléares (Espagne) : 15H00
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Lesotho : 17H00
Îles Baléares (Espagne) : 16H00
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Lesotho : 18H00
Îles Baléares (Espagne) : 17H00
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Lesotho : 19H00
Îles Baléares (Espagne) : 18H00
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Lesotho : 20H00
Îles Baléares (Espagne) : 19H00
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Lesotho : 21H00
Îles Baléares (Espagne) : 20H00
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Lesotho : 22H00
Îles Baléares (Espagne) : 21H00
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Lesotho : 23H00
Îles Baléares (Espagne) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Maseru ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Palma ou votre retour à Maseru :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Îles Baléares (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne) et Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne), Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne), Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).