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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre le Lesotho et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Tatarstan (Russie) : 01H00
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Lesotho : 01H00
Tatarstan (Russie) : 02H00
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Lesotho : 02H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
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Lesotho : 03H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
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Lesotho : 04H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
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Lesotho : 05H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
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Lesotho : 06H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
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Lesotho : 07H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
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Lesotho : 08H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
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Lesotho : 09H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
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Lesotho : 10H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
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Lesotho : 11H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
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Lesotho : 12H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
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Lesotho : 13H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
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Lesotho : 14H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
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Lesotho : 15H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
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Lesotho : 16H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
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Lesotho : 17H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
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Lesotho : 18H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
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Lesotho : 19H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
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Lesotho : 20H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
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Lesotho : 21H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
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Lesotho : 22H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
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Lesotho : 23H00
Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Maseru ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Maseru en vacances ou vous envoler à Kazan :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tatarstan (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie), Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) également Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) et Durée du Jour au Tatarstan (Russie) et Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie), Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Natalia Medvedev