Décalage Horaire entre le Lesotho et le Daghestan (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Lesotho et le Daghestan (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Daghestan (Russie) quand il est par exemple 2H au Lesotho. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Maseru et Makhachkala, comment calculer le décalage horaire entre le Lesotho et le Daghestan (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Lesotho et le Daghestan (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Makhachkala et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Lesotho et le Daghestan (Russie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Lesotho et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et le Daghestan (Russie) ?

Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Lesotho.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Daghestan.

Décalage Horaire entre le Lesotho et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Lesothienne.
  • Lesotho : 00H00

    Daghestan (Russie) : 01H00
  • Lesotho : 01H00

    Daghestan (Russie) : 02H00
  • Lesotho : 02H00

    Daghestan (Russie) : 03H00
  • Lesotho : 03H00

    Daghestan (Russie) : 04H00
  • Lesotho : 04H00

    Daghestan (Russie) : 05H00
  • Lesotho : 05H00

    Daghestan (Russie) : 06H00
  • Lesotho : 06H00

    Daghestan (Russie) : 07H00
  • Lesotho : 07H00

    Daghestan (Russie) : 08H00
  • Lesotho : 08H00

    Daghestan (Russie) : 09H00
  • Lesotho : 09H00

    Daghestan (Russie) : 10H00
  • Lesotho : 10H00

    Daghestan (Russie) : 11H00
  • Lesotho : 11H00

    Daghestan (Russie) : 12H00
  • Lesotho : 12H00

    Daghestan (Russie) : 13H00
  • Lesotho : 13H00

    Daghestan (Russie) : 14H00
  • Lesotho : 14H00

    Daghestan (Russie) : 15H00
  • Lesotho : 15H00

    Daghestan (Russie) : 16H00
  • Lesotho : 16H00

    Daghestan (Russie) : 17H00
  • Lesotho : 17H00

    Daghestan (Russie) : 18H00
  • Lesotho : 18H00

    Daghestan (Russie) : 19H00
  • Lesotho : 19H00

    Daghestan (Russie) : 20H00
  • Lesotho : 20H00

    Daghestan (Russie) : 21H00
  • Lesotho : 21H00

    Daghestan (Russie) : 22H00
  • Lesotho : 22H00

    Daghestan (Russie) : 23H00
  • Lesotho : 23H00

    Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Maseru ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Makhachkala ou que vous prendrez le vol de retour pour Maseru :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Daghestan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) et surtout Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du Zenith au Daghestan (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) également Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) mais aussi Durée du Jour au Daghestan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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