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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Tchétchénie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Tchétchénie.
Décalage Horaire entre le Lesotho et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 01H00
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Lesotho : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 02H00
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Lesotho : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 03H00
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Lesotho : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 04H00
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Lesotho : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 05H00
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Lesotho : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 06H00
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Lesotho : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 07H00
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Lesotho : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 08H00
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Lesotho : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 09H00
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Lesotho : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 10H00
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Lesotho : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 11H00
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Lesotho : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 12H00
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Lesotho : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 13H00
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Lesotho : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 14H00
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Lesotho : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 15H00
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Lesotho : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 16H00
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Lesotho : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 17H00
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Lesotho : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 18H00
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Lesotho : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 19H00
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Lesotho : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 20H00
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Lesotho : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 21H00
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Lesotho : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 22H00
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Lesotho : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 23H00
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Lesotho : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Maseru ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Grozny ou en revenant à Maseru, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchétchénie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie), Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie), Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie), Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) et Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) et surtout Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).
Natalia Medvedev