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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Lesotho et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Lesotho : 01H00
Suède : 00H00
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Lesotho : 02H00
Suède : 01H00
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Lesotho : 03H00
Suède : 02H00
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Lesotho : 04H00
Suède : 03H00
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Lesotho : 05H00
Suède : 04H00
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Lesotho : 06H00
Suède : 05H00
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Lesotho : 07H00
Suède : 06H00
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Lesotho : 08H00
Suède : 07H00
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Lesotho : 09H00
Suède : 08H00
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Lesotho : 10H00
Suède : 09H00
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Lesotho : 11H00
Suède : 10H00
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Lesotho : 12H00
Suède : 11H00
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Lesotho : 13H00
Suède : 12H00
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Lesotho : 14H00
Suède : 13H00
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Lesotho : 15H00
Suède : 14H00
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Lesotho : 16H00
Suède : 15H00
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Lesotho : 17H00
Suède : 16H00
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Lesotho : 18H00
Suède : 17H00
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Lesotho : 19H00
Suède : 18H00
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Lesotho : 20H00
Suède : 19H00
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Lesotho : 21H00
Suède : 20H00
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Lesotho : 22H00
Suède : 21H00
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Lesotho : 23H00
Suède : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Maseru ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Maseru en vacances ou vous envoler à Stockholm :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suède. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède, Fuseau Horaire de la Suède également Heure du lever du soleil en Suède également Heure du coucher du soleil en Suède ainsi que Heure du Zenith en Suède mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède et Heure du Crépuscule en Suède, Durée du Jour en Suède et Passage à l'heure d'hiver en Suède, Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson