Décalage Horaire entre le Lesotho et la Sardaigne (Italie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Lesotho et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Lesotho : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00

• Lesotho : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00

• Lesotho : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00

• Lesotho : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00

• Lesotho : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Lesotho : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Lesotho : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Lesotho : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Lesotho : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Lesotho : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Lesotho : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Lesotho : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Lesotho : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Lesotho : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Lesotho : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Lesotho : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Lesotho : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Lesotho : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Lesotho : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Lesotho : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Lesotho : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Lesotho : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Lesotho : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

• Lesotho : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Maseru ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Maseru, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie), Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et surtout Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) mais aussi Durée du Jour en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Carla Mattarella