Décalage Horaire entre le Lesotho et la Sardaigne (Italie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Lesotho et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Lesotho : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)

• Lesotho : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00

• Lesotho : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00

• Lesotho : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00

• Lesotho : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00

• Lesotho : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Lesotho : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Lesotho : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Lesotho : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Lesotho : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Lesotho : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Lesotho : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Lesotho : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Lesotho : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Lesotho : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Lesotho : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Lesotho : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Lesotho : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Lesotho : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Lesotho : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Lesotho : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Lesotho : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Lesotho : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Lesotho : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Maseru ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cagliari ou votre retour à Maseru :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et surtout Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) également Durée du Jour en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Carla Mattarella