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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Lesotho et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
France : 00H00
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Lesotho : 01H00
France : 01H00
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Lesotho : 02H00
France : 02H00
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Lesotho : 03H00
France : 03H00
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Lesotho : 04H00
France : 04H00
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Lesotho : 05H00
France : 05H00
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Lesotho : 06H00
France : 06H00
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Lesotho : 07H00
France : 07H00
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Lesotho : 08H00
France : 08H00
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Lesotho : 09H00
France : 09H00
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Lesotho : 10H00
France : 10H00
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Lesotho : 11H00
France : 11H00
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Lesotho : 12H00
France : 12H00
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Lesotho : 13H00
France : 13H00
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Lesotho : 14H00
France : 14H00
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Lesotho : 15H00
France : 15H00
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Lesotho : 16H00
France : 16H00
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Lesotho : 17H00
France : 17H00
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Lesotho : 18H00
France : 18H00
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Lesotho : 19H00
France : 19H00
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Lesotho : 20H00
France : 20H00
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Lesotho : 21H00
France : 21H00
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Lesotho : 22H00
France : 22H00
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Lesotho : 23H00
France : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Maseru ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paris ou en revenant à Maseru, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la France, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France mais aussi Fuseau Horaire de la France et surtout Heure du lever du soleil en France sans oublier Heure du coucher du soleil en France également Heure du Zenith en France et Heure de l'Aube et de l'Aurore en France ou bien encore Heure du Crépuscule en France également Durée du Jour en France et Passage à l'heure d'hiver en France également Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix