Décalage Horaire entre le Lesotho et la Bachkirie (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Lesotho et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Bachkirie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Lesotho et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

• Lesotho : 00H00

  Bachkirie (Russie) : 03H00

• Lesotho : 01H00

  Bachkirie (Russie) : 04H00

• Lesotho : 02H00

  Bachkirie (Russie) : 05H00

• Lesotho : 03H00

  Bachkirie (Russie) : 06H00

• Lesotho : 04H00

  Bachkirie (Russie) : 07H00

• Lesotho : 05H00

  Bachkirie (Russie) : 08H00

• Lesotho : 06H00

  Bachkirie (Russie) : 09H00

• Lesotho : 07H00

  Bachkirie (Russie) : 10H00

• Lesotho : 08H00

  Bachkirie (Russie) : 11H00

• Lesotho : 09H00

  Bachkirie (Russie) : 12H00

• Lesotho : 10H00

  Bachkirie (Russie) : 13H00

• Lesotho : 11H00

  Bachkirie (Russie) : 14H00

• Lesotho : 12H00

  Bachkirie (Russie) : 15H00

• Lesotho : 13H00

  Bachkirie (Russie) : 16H00

• Lesotho : 14H00

  Bachkirie (Russie) : 17H00

• Lesotho : 15H00

  Bachkirie (Russie) : 18H00

• Lesotho : 16H00

  Bachkirie (Russie) : 19H00

• Lesotho : 17H00

  Bachkirie (Russie) : 20H00

• Lesotho : 18H00

  Bachkirie (Russie) : 21H00

• Lesotho : 19H00

  Bachkirie (Russie) : 22H00

• Lesotho : 20H00

  Bachkirie (Russie) : 23H00

• Lesotho : 21H00

  Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Lesotho : 22H00

  Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Lesotho : 23H00

  Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Maseru ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ufa ou votre retour à Maseru :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Bachkirie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Bachkirie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev