Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Iamalie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Lesotho et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Lesotho : 00H00

  Iamalie (Russie) : 03H00

• Lesotho : 01H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• Lesotho : 02H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Lesotho : 03H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Lesotho : 04H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Lesotho : 05H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Lesotho : 06H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Lesotho : 07H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Lesotho : 08H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Lesotho : 09H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Lesotho : 10H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Lesotho : 11H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Lesotho : 12H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Lesotho : 13H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Lesotho : 14H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Lesotho : 15H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Lesotho : 16H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Lesotho : 17H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Lesotho : 18H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Lesotho : 19H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Lesotho : 20H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

• Lesotho : 21H00

  Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Lesotho : 22H00

  Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Lesotho : 23H00

  Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Maseru ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Maseru en vacances ou vous envoler à Salekhard :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie), Heure du Zenith en Iamalie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et surtout Durée du Jour en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev