Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Archipel de Svalbard (Norvège)

Quel est le décalage horaire entre le Lesotho et l'Archipel de Svalbard (Norvège) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Archipel de Svalbard (Norvège) quand il est par exemple 11H au Lesotho. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Maseru et Longyearbyen, comment calculer le décalage horaire entre le Lesotho et l'Archipel de Svalbard (Norvège), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Lesotho et l'Archipel de Svalbard (Norvège), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Longyearbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Norvège

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Archipel de Svalbard (Norvège) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Archipel de Svalbard (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Archipel de Svalbard (Norvège)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Archipel de Svalbard (Norvège) ?

Pour calculer l'heure d'Archipel de Svalbard (Norvège), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Lesotho.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Archipel de Svalbard.

Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Archipel de Svalbard (Norvège) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Archipel de Svalbard à partir de l'heure Lesothienne.

Lesotho : 00H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
Lesotho : 01H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 00H00
Lesotho : 02H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 01H00
Lesotho : 03H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 02H00
Lesotho : 04H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 03H00
Lesotho : 05H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 04H00
Lesotho : 06H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 05H00
Lesotho : 07H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 06H00
Lesotho : 08H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 07H00
Lesotho : 09H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 08H00
Lesotho : 10H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 09H00
Lesotho : 11H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 10H00
Lesotho : 12H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 11H00
Lesotho : 13H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 12H00
Lesotho : 14H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 13H00
Lesotho : 15H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 14H00
Lesotho : 16H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 15H00
Lesotho : 17H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 16H00
Lesotho : 18H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 17H00
Lesotho : 19H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 18H00
Lesotho : 20H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 19H00
Lesotho : 21H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 20H00
Lesotho : 22H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 21H00
Lesotho : 23H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Maseru ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Longyearbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Maseru :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Archipel de Svalbard (Norvège). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Archipel de Svalbard (Norvège) Heure Actuelle Locale en Archipel de Svalbard (Norvège), Fuseau Horaire d'Archipel de Svalbard (Norvège) également Heure du lever du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège) sans oublier Heure du coucher du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège) mais aussi Heure du Zenith en Archipel de Svalbard (Norvège), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Archipel de Svalbard (Norvège) sans oublier Heure du Crépuscule en Archipel de Svalbard (Norvège) ainsi que Durée du Jour en Archipel de Svalbard (Norvège) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Archipel de Svalbard (Norvège) ainsi que Passage à l'heure d'été en Archipel de Svalbard (Norvège).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Britt-Synnøve Stoltenberg

Britt-Synnøve Stoltenberg

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