Décalage Horaire entre le Lesotho et Heligoland (Allemagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et Heligoland (Allemagne) ?

Décalage Horaire entre le Lesotho et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

• Lesotho : 00H00

  Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)

• Lesotho : 01H00

  Heligoland (Allemagne) : 00H00

• Lesotho : 02H00

  Heligoland (Allemagne) : 01H00

• Lesotho : 03H00

  Heligoland (Allemagne) : 02H00

• Lesotho : 04H00

  Heligoland (Allemagne) : 03H00

• Lesotho : 05H00

  Heligoland (Allemagne) : 04H00

• Lesotho : 06H00

  Heligoland (Allemagne) : 05H00

• Lesotho : 07H00

  Heligoland (Allemagne) : 06H00

• Lesotho : 08H00

  Heligoland (Allemagne) : 07H00

• Lesotho : 09H00

  Heligoland (Allemagne) : 08H00

• Lesotho : 10H00

  Heligoland (Allemagne) : 09H00

• Lesotho : 11H00

  Heligoland (Allemagne) : 10H00

• Lesotho : 12H00

  Heligoland (Allemagne) : 11H00

• Lesotho : 13H00

  Heligoland (Allemagne) : 12H00

• Lesotho : 14H00

  Heligoland (Allemagne) : 13H00

• Lesotho : 15H00

  Heligoland (Allemagne) : 14H00

• Lesotho : 16H00

  Heligoland (Allemagne) : 15H00

• Lesotho : 17H00

  Heligoland (Allemagne) : 16H00

• Lesotho : 18H00

  Heligoland (Allemagne) : 17H00

• Lesotho : 19H00

  Heligoland (Allemagne) : 18H00

• Lesotho : 20H00

  Heligoland (Allemagne) : 19H00

• Lesotho : 21H00

  Heligoland (Allemagne) : 20H00

• Lesotho : 22H00

  Heligoland (Allemagne) : 21H00

• Lesotho : 23H00

  Heligoland (Allemagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Maseru ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pinneberg ou que vous prendrez le vol de retour pour Maseru :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Heligoland (Allemagne).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) ainsi que Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) également Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) et Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) également Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne), Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Wolfgang Merkel