Décalage Horaire entre le Lesotho et Åland

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et Åland ?

Décalage Horaire entre le Lesotho et Åland Heure par Heure

• Lesotho : 00H00

  Åland : 01H00

• Lesotho : 01H00

  Åland : 02H00

• Lesotho : 02H00

  Åland : 03H00

• Lesotho : 03H00

  Åland : 04H00

• Lesotho : 04H00

  Åland : 05H00

• Lesotho : 05H00

  Åland : 06H00

• Lesotho : 06H00

  Åland : 07H00

• Lesotho : 07H00

  Åland : 08H00

• Lesotho : 08H00

  Åland : 09H00

• Lesotho : 09H00

  Åland : 10H00

• Lesotho : 10H00

  Åland : 11H00

• Lesotho : 11H00

  Åland : 12H00

• Lesotho : 12H00

  Åland : 13H00

• Lesotho : 13H00

  Åland : 14H00

• Lesotho : 14H00

  Åland : 15H00

• Lesotho : 15H00

  Åland : 16H00

• Lesotho : 16H00

  Åland : 17H00

• Lesotho : 17H00

  Åland : 18H00

• Lesotho : 18H00

  Åland : 19H00

• Lesotho : 19H00

  Åland : 20H00

• Lesotho : 20H00

  Åland : 21H00

• Lesotho : 21H00

  Åland : 22H00

• Lesotho : 22H00

  Åland : 23H00

• Lesotho : 23H00

  Åland : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Maseru ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mariehamn ou en revenant à Maseru, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Åland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland et Fuseau Horaire de Åland ou bien encore Heure du lever du soleil à Åland mais aussi Heure du coucher du soleil à Åland ou bien encore Heure du Zenith à Åland sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland, Heure du Crépuscule à Åland ou bien encore Durée du Jour à Åland ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Åland, Passage à l'heure d'été à Åland.

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Jens Støre