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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Laos et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre le Laos et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Minorque (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Minorque (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
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Laos : 02H00
Minorque (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
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Laos : 03H00
Minorque (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 04H00
Minorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 05H00
Minorque (Espagne) : 00H00
-
Laos : 06H00
Minorque (Espagne) : 01H00
-
Laos : 07H00
Minorque (Espagne) : 02H00
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Laos : 08H00
Minorque (Espagne) : 03H00
-
Laos : 09H00
Minorque (Espagne) : 04H00
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Laos : 10H00
Minorque (Espagne) : 05H00
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Laos : 11H00
Minorque (Espagne) : 06H00
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Laos : 12H00
Minorque (Espagne) : 07H00
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Laos : 13H00
Minorque (Espagne) : 08H00
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Laos : 14H00
Minorque (Espagne) : 09H00
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Laos : 15H00
Minorque (Espagne) : 10H00
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Laos : 16H00
Minorque (Espagne) : 11H00
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Laos : 17H00
Minorque (Espagne) : 12H00
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Laos : 18H00
Minorque (Espagne) : 13H00
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Laos : 19H00
Minorque (Espagne) : 14H00
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Laos : 20H00
Minorque (Espagne) : 15H00
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Laos : 21H00
Minorque (Espagne) : 16H00
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Laos : 22H00
Minorque (Espagne) : 17H00
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Laos : 23H00
Minorque (Espagne) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Vientiane ?
Si vous prenez un vol pour Vientiane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Mahón, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Minorque (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) et surtout Heure du Zenith à Minorque (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) et Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) ainsi que Durée du Jour à Minorque (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
Felipe Castejón