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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre le Laos et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Laos : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00
-
Laos : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00
-
Laos : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
-
Laos : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
-
Laos : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
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Laos : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
-
Laos : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
-
Laos : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
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Laos : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
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Laos : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
-
Laos : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
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Laos : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
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Laos : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
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Laos : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
-
Laos : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Laos : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
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Laos : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
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Laos : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
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Laos : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
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Laos : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Vientiane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Vientiane en vacances ou vous envoler à Cheboksary :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Tchouvachie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) également Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) également Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) et Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) et Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie), Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Vladimir Pougatchiova