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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et la Tchoukotka (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Tchoukotka.
Décalage Horaire entre le Laos et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Tchoukotka (Russie) : 05H00
-
Laos : 01H00
Tchoukotka (Russie) : 06H00
-
Laos : 02H00
Tchoukotka (Russie) : 07H00
-
Laos : 03H00
Tchoukotka (Russie) : 08H00
-
Laos : 04H00
Tchoukotka (Russie) : 09H00
-
Laos : 05H00
Tchoukotka (Russie) : 10H00
-
Laos : 06H00
Tchoukotka (Russie) : 11H00
-
Laos : 07H00
Tchoukotka (Russie) : 12H00
-
Laos : 08H00
Tchoukotka (Russie) : 13H00
-
Laos : 09H00
Tchoukotka (Russie) : 14H00
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Laos : 10H00
Tchoukotka (Russie) : 15H00
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Laos : 11H00
Tchoukotka (Russie) : 16H00
-
Laos : 12H00
Tchoukotka (Russie) : 17H00
-
Laos : 13H00
Tchoukotka (Russie) : 18H00
-
Laos : 14H00
Tchoukotka (Russie) : 19H00
-
Laos : 15H00
Tchoukotka (Russie) : 20H00
-
Laos : 16H00
Tchoukotka (Russie) : 21H00
-
Laos : 17H00
Tchoukotka (Russie) : 22H00
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Laos : 18H00
Tchoukotka (Russie) : 23H00
-
Laos : 19H00
Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Laos : 20H00
Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Laos : 21H00
Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Laos : 22H00
Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Laos : 23H00
Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Vientiane ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Anadyr ou votre retour à Vientiane :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Tchoukotka (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) également Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) et Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie), Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).
Vladimir Pougatchiova