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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et la Tchétchénie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Tchétchénie.
Décalage Horaire entre le Laos et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Laos : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 00H00
-
Laos : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 01H00
-
Laos : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 02H00
-
Laos : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 03H00
-
Laos : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 04H00
-
Laos : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 05H00
-
Laos : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 06H00
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Laos : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 07H00
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Laos : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 08H00
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Laos : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 09H00
-
Laos : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 10H00
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Laos : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 11H00
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Laos : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 12H00
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Laos : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 13H00
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Laos : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 14H00
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Laos : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 15H00
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Laos : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 16H00
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Laos : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 17H00
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Laos : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 18H00
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Laos : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Vientiane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Vientiane en vacances ou vous envoler à Grozny :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Tchétchénie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie), Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Tchétchénie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).
Vladimir Pougatchiova