Décalage Horaire entre le Laos et la République de l'Altaï (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Laos et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et la République de l'Altaï (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Laos et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure

• Laos : 00H00

  République de l'Altaï (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Laos : 01H00

  République de l'Altaï (Russie) : 00H00

• Laos : 02H00

  République de l'Altaï (Russie) : 01H00

• Laos : 03H00

  République de l'Altaï (Russie) : 02H00

• Laos : 04H00

  République de l'Altaï (Russie) : 03H00

• Laos : 05H00

  République de l'Altaï (Russie) : 04H00

• Laos : 06H00

  République de l'Altaï (Russie) : 05H00

• Laos : 07H00

  République de l'Altaï (Russie) : 06H00

• Laos : 08H00

  République de l'Altaï (Russie) : 07H00

• Laos : 09H00

  République de l'Altaï (Russie) : 08H00

• Laos : 10H00

  République de l'Altaï (Russie) : 09H00

• Laos : 11H00

  République de l'Altaï (Russie) : 10H00

• Laos : 12H00

  République de l'Altaï (Russie) : 11H00

• Laos : 13H00

  République de l'Altaï (Russie) : 12H00

• Laos : 14H00

  République de l'Altaï (Russie) : 13H00

• Laos : 15H00

  République de l'Altaï (Russie) : 14H00

• Laos : 16H00

  République de l'Altaï (Russie) : 15H00

• Laos : 17H00

  République de l'Altaï (Russie) : 16H00

• Laos : 18H00

  République de l'Altaï (Russie) : 17H00

• Laos : 19H00

  République de l'Altaï (Russie) : 18H00

• Laos : 20H00

  République de l'Altaï (Russie) : 19H00

• Laos : 21H00

  République de l'Altaï (Russie) : 20H00

• Laos : 22H00

  République de l'Altaï (Russie) : 21H00

• Laos : 23H00

  République de l'Altaï (Russie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Vientiane ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Vientiane en vacances ou vous envoler à Gorno-Altaysk :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu la République de l'Altaï (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) et Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) et Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie), Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) et surtout Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) également Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev