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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Laos et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre le Laos et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Lettonie : 19H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Lettonie : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Lettonie : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Lettonie : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 04H00
Lettonie : 23H00 (Jour -1)
-
Laos : 05H00
Lettonie : 00H00
-
Laos : 06H00
Lettonie : 01H00
-
Laos : 07H00
Lettonie : 02H00
-
Laos : 08H00
Lettonie : 04H00
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Laos : 09H00
Lettonie : 05H00
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Laos : 10H00
Lettonie : 06H00
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Laos : 11H00
Lettonie : 07H00
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Laos : 12H00
Lettonie : 08H00
-
Laos : 13H00
Lettonie : 09H00
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Laos : 14H00
Lettonie : 10H00
-
Laos : 15H00
Lettonie : 11H00
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Laos : 16H00
Lettonie : 12H00
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Laos : 17H00
Lettonie : 13H00
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Laos : 18H00
Lettonie : 14H00
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Laos : 19H00
Lettonie : 15H00
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Laos : 20H00
Lettonie : 16H00
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Laos : 21H00
Lettonie : 17H00
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Laos : 22H00
Lettonie : 18H00
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Laos : 23H00
Lettonie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Vientiane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Riga ou que vous prendrez le vol de retour pour Vientiane :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Lettonie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie et Fuseau Horaire de la Lettonie mais aussi Heure du lever du soleil en Lettonie sans oublier Heure du coucher du soleil en Lettonie mais aussi Heure du Zenith en Lettonie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie sans oublier Heure du Crépuscule en Lettonie ainsi que Durée du Jour en Lettonie également Passage à l'heure d'hiver en Lettonie sans oublier Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Angela Schäuble