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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre le Laos et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Laos : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00
-
Laos : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
-
Laos : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
-
Laos : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
-
Laos : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
-
Laos : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
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Laos : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
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Laos : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
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Laos : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
-
Laos : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
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Laos : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
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Laos : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
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Laos : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
-
Laos : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
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Laos : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
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Laos : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
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Laos : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
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Laos : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
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Laos : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
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Laos : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Vientiane ?
Si vous prenez un vol pour Vientiane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nalchik, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Kabardino-Balkarie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Vladimir Pougatchiova