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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre le Laos et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Laos : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00
-
Laos : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00
-
Laos : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00
-
Laos : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00
-
Laos : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
-
Laos : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
-
Laos : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
-
Laos : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
-
Laos : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
-
Laos : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
-
Laos : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
-
Laos : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
-
Laos : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
-
Laos : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
-
Laos : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
-
Laos : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
-
Laos : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
-
Laos : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
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Laos : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
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Laos : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Vientiane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vladikavkaz ou en revenant à Vientiane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Natalia Medvedev