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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Laos et Irlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et l'Irlande ?
Pour calculer l'heure d'Irlande, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre le Laos et l'Irlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Irlande : 17H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Irlande : 18H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Irlande : 19H00 (Jour -1)
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Laos : 03H00
Irlande : 20H00 (Jour -1)
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Laos : 04H00
Irlande : 21H00 (Jour -1)
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Laos : 05H00
Irlande : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 06H00
Irlande : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 07H00
Irlande : 00H00
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Laos : 08H00
Irlande : 01H00
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Laos : 09H00
Irlande : 02H00
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Laos : 10H00
Irlande : 03H00
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Laos : 11H00
Irlande : 04H00
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Laos : 12H00
Irlande : 05H00
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Laos : 13H00
Irlande : 06H00
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Laos : 14H00
Irlande : 07H00
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Laos : 15H00
Irlande : 08H00
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Laos : 16H00
Irlande : 09H00
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Laos : 17H00
Irlande : 10H00
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Laos : 18H00
Irlande : 11H00
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Laos : 19H00
Irlande : 12H00
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Laos : 20H00
Irlande : 13H00
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Laos : 21H00
Irlande : 14H00
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Laos : 22H00
Irlande : 15H00
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Laos : 23H00
Irlande : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dublin depuis Vientiane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Vientiane en vacances ou vous envoler à Dublin :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irlande. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dublin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande Heure Actuelle Locale en Irlande également Fuseau Horaire d'Irlande également Heure du lever du soleil en Irlande, Heure du coucher du soleil en Irlande mais aussi Heure du Zenith en Irlande sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande ou bien encore Heure du Crépuscule en Irlande sans oublier Durée du Jour en Irlande et Passage à l'heure d'hiver en Irlande également Passage à l'heure d'été en Irlande.
Mairéad Higgins