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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Laos et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Ingouchie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Ingouchie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Ingouchie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Ingouchie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Laos : 04H00
Ingouchie (Russie) : 00H00
-
Laos : 05H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
-
Laos : 06H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
-
Laos : 07H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
-
Laos : 08H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
-
Laos : 09H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
-
Laos : 10H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Laos : 11H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Laos : 12H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Laos : 13H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
-
Laos : 14H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
-
Laos : 15H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
-
Laos : 16H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Laos : 17H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Laos : 18H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Laos : 19H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Laos : 20H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Laos : 21H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Laos : 22H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Laos : 23H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Vientiane ?
Si vous prenez un vol pour Vientiane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Magas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) également Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Ingouchie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova