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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre le Laos et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Iamalie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Iamalie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Iamalie (Russie) : 00H00
-
Laos : 03H00
Iamalie (Russie) : 01H00
-
Laos : 04H00
Iamalie (Russie) : 02H00
-
Laos : 05H00
Iamalie (Russie) : 03H00
-
Laos : 06H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Laos : 07H00
Iamalie (Russie) : 05H00
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Laos : 08H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Laos : 09H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Laos : 10H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Laos : 11H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Laos : 12H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Laos : 13H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Laos : 14H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Laos : 15H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Laos : 16H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Laos : 17H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Laos : 18H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Laos : 19H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Laos : 20H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Laos : 21H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Laos : 22H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Laos : 23H00
Iamalie (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Vientiane ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Salekhard ou votre retour à Vientiane :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Iamalie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) également Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie), Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et Durée du Jour en Iamalie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova