Décalage Horaire entre le Laos et l'Adyguée (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Laos et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Laos et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Laos : 00H00

  Adyguée (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Laos : 01H00

  Adyguée (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Laos : 02H00

  Adyguée (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Laos : 03H00

  Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Laos : 04H00

  Adyguée (Russie) : 00H00

• Laos : 05H00

  Adyguée (Russie) : 01H00

• Laos : 06H00

  Adyguée (Russie) : 02H00

• Laos : 07H00

  Adyguée (Russie) : 03H00

• Laos : 08H00

  Adyguée (Russie) : 04H00

• Laos : 09H00

  Adyguée (Russie) : 05H00

• Laos : 10H00

  Adyguée (Russie) : 06H00

• Laos : 11H00

  Adyguée (Russie) : 07H00

• Laos : 12H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Laos : 13H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Laos : 14H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Laos : 15H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Laos : 16H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

• Laos : 17H00

  Adyguée (Russie) : 13H00

• Laos : 18H00

  Adyguée (Russie) : 14H00

• Laos : 19H00

  Adyguée (Russie) : 15H00

• Laos : 20H00

  Adyguée (Russie) : 16H00

• Laos : 21H00

  Adyguée (Russie) : 17H00

• Laos : 22H00

  Adyguée (Russie) : 18H00

• Laos : 23H00

  Adyguée (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Vientiane ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maykop ou que vous prendrez le vol de retour pour Vientiane :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes en Adyguée (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) également Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Adyguée (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) et Durée du Jour en Adyguée (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova